昨晚我睡覺不填枕頭扭到脖子了現

根據您的描述，考慮是落枕引起，與睡眠時姿勢不當相關。
建議您到當地醫院中醫康復科就診，由醫生面診檢查後，考慮中醫推拿及手法治療，效果相對較好。

你的情況為落枕，落枕或稱“失枕”，是一種常見病，好發於青壯年，以冬春季多見。引起落枕的原因有：1.睡眠時頭頸姿勢不當；2.枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平；3.頸部外傷，4.頸部受風著涼等。
落枕的治療方法很多，按摩、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果，尤以按摩為佳。建議可以去中醫理療一下，如果不變可以給予頸部的熱敷後慢慢活動的。
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