位男士我白天容易犯困腰膝酸

腎虛，可以在飲食和運動方面進行輔助治療，平時需要常吃一些補腎食品。
建議比如：動物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補腎功效。可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恆。增強自身抵抗力。

你的情況考慮是腎虛引起的情況的，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理，注意休息。
多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等。祝你健康

根據你描述的情況一般考慮可能是身體虛弱或腎虛導致的，西醫則認為是血循環不良導致的，所以需要積極中西醫結合治療，平常養成良好的飲食生活習慣。
建議吃銀杏葉片活血化瘀，改善血循環，吃補中益氣丸，腎氣丸增強體質，建議加強營養，合理飲食，少吃油膩性食物、多吃蔬菜水果補充維生素，多喝水，多吃牛奶、豆製品以及骨頭湯等富含鈣和高蛋白的食物，禁止進食辛辣刺激性食物，不要吸煙飲酒，積極參加體育鍛煉，避免過度勞累和熬夜，保證充足的睡眠和休息，保持良好心態。
以上是對“您好我是位男士我白天容易犯困腰膝酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你的症狀是屬於中醫腎虛引起的，建議可以服用中藥治療，效果是不錯的
建議服用中藥治療，而且副作用小，服用補腎溫陽的中藥治療1-2個療程，你的症狀可以得到明顯改善的

您的表現為腎陽虛證
建議如下：建議就診于中醫內科，服用中藥進行調理

這是有些腎虛，是慢性病。可用右歸丸，六味地黃丸來治療，要配合飲食
腎虛有腰膝酸軟，精神不振，畏寒肢冷，陽痿遺精，眩暈等病症。只要利用好以上藥物加上合理的飲食是可以慢慢恢復的