陰虛內熱體質飲食該注意些什麼?

陰虛體質的人的養生原則是養陰降火、鎮靜安神,以飲食調理、心神調養為主,飲食上,不宜吃溫燥、辛辣、香濃的食物,如辣椒、蔥、生薑、蒜、酒、狗肉、羊肉等,宜食清潤之物,如葡萄、梨、苦瓜、黃瓜等,還可常食用百合粥、山藥粥,陰虛質的人春季容易陰虛火旺.肝陽上亢,引起失眠、痤瘡、口臭等,所以春天不宜進食溫補之品,對他們來說,保證充足的睡眠是養生的重要方法之一,

飲食上不宜暴飲暴食或過食肥甘厚膩,生冷寒涼,辛烈香燥之品,以免損傷脾胃而致生化不足,另外調情志,保持心境舒暢,避免憂思鬱怒等,

陰虛內熱體質飲食該注意:飲食清淡富有營養,忌食辛辣剌激食品,忌油膩,忌飲酒,忌海鮮,忌腥葷及發物,保持大便通暢,保持情緒舒暢等,