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問題【減肥】 14年10月17日

在減肥期間有一餐晚上吃了很多

問題描述網友性別：女
網友年齡：16歲
詳情描述：
在減肥期間有一餐晚上吃了很多,熱量蠻高,這樣會胖嗎?要幾天才能緩過來

網友回答

2014年10月17日 00:00

一般攝入量高於消耗量,那麼肥胖幾率就會比較大,但是偶爾一餐也不需要多大擔心。你可以通過運動的方式消耗熱量,如跳繩,跑步,游泳。