想減肥每天什麼時候跑步跑

問題描述網友年齡：18歲
網友性別：男
詳情描述:
想減肥每天什麼時候跑步跑多遠跑多快有利與減肥,

網友回答

2014年10月15日 00:00

如果你能早起的話最好是早上比較好，每天最少堅持5000米左右，5000米什麼概念，就是學校足球場的12圈。
如果早上不能起太早那就下午4點來跑也不錯的，減肥貴在堅持和控制飲食，祝你成功