打鼾的治療方法

打鼾常見原因是由於舌後墜導致的，如果長時間如此，可以導致慢性缺氧，引起精神症狀，可以導致杵狀指等。建議到醫院的口腔科看看，確定是否是舌後墜引起的，平時睡覺的時候儘量將頭抬高，有助於減少打鼾，增加通氣，改善缺氧。要定期的檢查身體

1, 增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣.2, 避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道症狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血症.尤其是睡前飲酒.3, 對於肥胖者,要積極減輕體,加強運動 等.