晚上十點後運動合適嗎

病情分析： 運動是可以，但是不能做過於劇烈的運動，時間上也要注意。
指導意見： 睡前一個小時最好不要過多運動，然後就是將睡覺時間再提前一些，保證充足的睡眠時間

病情分析： 太晚睡覺對身體發育是不好的，不利於學習，儘量避免。
指導意見： 可以早起運動一下，平時保證足夠睡眠，及時補充鈣質。

不適合運動，運動後會導致神經過於興奮，影響您的睡眠和第二天的生活。

運動是好事，但是如果過於晚的運動的話很有可能是因為血運問題導致失眠的