求請我是什麼體質，如何滋補，謝謝。

問題描述男，今年41，以前吃過六味地黃丸、枸杞、吃紅參好像都容易上火。平常睡眠不足後容易口腔潰瘍。平時臉色較白，有點中氣不足。35歲後白髮開始快速生長。我脾氣很好，記憶力非常差，健忘。平時有點乏力氣短，容易疲勞。身材中等體檢非常健康。想請教一下作為日常滋補，吃點什麼好，從中醫上講屬於什麼體質，謝謝。