每天應該怎麼樣鍛煉跑得更快

您的請客可以每天堅持衝刺跑的
您可以從慢跑開始，逐漸的增快速度，多鍛煉身體，注意補充營養，祝您健康

建議可以腿部綁著沙包來鍛煉。
鍛煉一段時間之後再去除沙包，這樣就會快一點的，祝您健康。

想跑的快，需要堅持鍛煉，每天跑步就可以。
建議您每天堅持跑步，每天可以增加一點距離，也可以提一點速，只要能夠堅持一段時間，您就可以跑的快的。
以上是對“我每天應該怎樣鍛煉跑得更快”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好有很多種腿上綁上沙袋跑步或者在山地上去騎自行車
這樣腿上的每塊肌肉都可以得到有效和全面的訓練的

這個要注意速度的鍛煉的。
這種情況來說要注意增強力量的鍛煉，因為只有這樣才可以增強爆發力的，這樣才可以跑得更快的。