節食減肥，有點脫髮，驗了血常規，有點貧

不要盲目的節食減肥哦，對身體不好的，減肥貴在堅持，不管你制定了什麼計畫，就算是一天少吃一口飯，你能堅持下來都比放棄要強，放棄這個念頭是減肥最大的阻礙，堅持下來成了習慣就好了，盤龍雲海排毒養顏膠囊對減肥有很大幫助。

脫髮是給患者帶來很多的危害和不便，一定要早的發現及早的治療，脫髮應多吃水果蔬菜，不吃辛辣油膩食物。辛辣和油膩的食物雖不是脫髮的主要原因，但由於其刺激毛囊分泌過多油脂，且容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎，間接導致脫髮增多，因此患有脂溢性脫髮患者應儘量少食辛辣和油膩等刺激性食物。

建議你可以吃有助於補血的食物，如豬肝、紅棗、阿膠，紅糖，選擇減肥建議你吃紅棗