早上和晚上都運動能不能減肥

病情分析： 你好，如果打算減肥的話運動是很好的辦法，另外還要適當節制飲食，早晚跑步有好處，多吃水果蔬菜
指導意見： 如果你是在校學生的話積極參加學校組織的體育活動，打打籃球，羽毛球等也是很有助於減肥的，儘量不吃零食，規律作息。

病情分析： 肥胖的主要原因是由於機體的能量的攝入量超過機體的能量的消耗量，從而導致的能量堆積造成的。
指導意見： 只要你在保持飲食量不變或減少的情況下，早上跑步，晚上也運動，一定可以減肥的。

多運動是可以起到減肥的作用的，不過同時你要結合節食，減少進食量，不要吃零食，不要吃油炸食品，可以吃一些蔬菜和水果。