洋槐蜂蜜減肥效果好嗎

病情分析： 你好！蜂蜜可以潤滑腸道緩解便秘，可以作為減重的輔助，但是說如果只用蜂蜜其他東西都不吃的話肯定是不健康的，而且特別容易反彈。如果要減肥建議制定一個詳細的計畫，比如先計算自己超重多少，目標體重是多少。計算每天所需要的熱量，和每天攝入的熱量。
指導意見： 同時要瞭解做什麼運動能夠有效的消耗熱量，比如減掉一斤脂肪所需要消耗的卡路里是3550左右。一個小時的慢跑約可以消耗熱量600卡左右（當然根據耗氧量不同會略有差異）那如果保持現在的飲食就堅持每天慢跑一小時一周約可以瘦一斤脂肪。還有控制飲食方面也不可以過於節食，比如每公斤體重正常生活（在不運動的前提下）需要消耗的是26-28卡左右。如果滿足不了這個需求，整體代謝會降低，對於減肥反而不利。飲食儘量選擇性的吃，比如一個蘋果的熱量是80多卡。一個雞蛋的熱量也差不多有80卡，一根油條的熱量有260-280卡左右。真心想減肥就要做好飲食和運動方面的功課。

您好！減肥效果好的蜂蜜是那種農場自己養的天然的比較好蜂蜜可以潤通腸道,美容養顏減肥效果應該不是很好吧,還有你想用涼白開水沖蜂蜜很容易拉肚子的所以你要想清楚哦!要減肥還是要用最科學的減肥方法,像一些減肥產品還要合理的飲食和適當的運動那就是最好的減肥方法,像什麼節食減肥那就是太不科學了,當你把自己的一天食量明顯降低是時候你一天的基本運動都是要靠食物的補充進行補給的.當你體內能量不足那只能是把代謝率降低來維持生命基本活動,代謝率降低脂肪代謝也會降低所以根本就沒減肥只是控制飲食以後這個代謝率一直都是按這個那要減肥就更難了