美容養生

游泳減肥效果好么

我每年暑假都有去游泳, 但效果都不太明顯, 游泳一定要不間斷游半個多小時才可以瘦麼??都會瘦哪裏額??還有, 游泳游多了會不會有很多肌肉??肩膀會變的很寬麼?偶是女生額..這樣會很恐怖..有經驗的人幫幫忙吧?


不會不會, 游泳是最能幫助塑形的運動了~~~但是很多人游泳就是泡在水里不怎么動, 那樣當然不能減肥啦~~要充分伸展身體, 四十分鐘以上比較有效果, 當然不是說一直不能停地游, 正常的休息是可以滴。 對減手臂肯定有效果, 正常女孩子的游泳程度是不會讓肩部變寬滴, 大可放心~話說,

102一點點都不胖哎~