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問題
【其他症狀】
【歸檔】 16年11月23日
我睡眠不好是什麼原因造成的用什麼藥啊
網友回答
對於你的情況啊應該是有點輕度神經衰弱，建議你睡前喝牛奶啊
建議你吃點穀維素和維生素B6，晚上睡前不要看過於刺激的電視劇，不要太激動。
失眠考慮是神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關係的，治療建議口服穀維素，維生素B1和安神補心丸。
平時養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。祝你健康
如有肝火過旺心火重有思想壓力過大也易有上述睡眠不好的類似現象了，
有上述情形，可服用安神補腦液，平時也可有適當運動，對睡眠助眠也有一些幫助了，
以上是對“我睡眠不好是什麼原因引起的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
睡眠品質不好一個可能是睡姿不正確儘量側臥朝右邊不壓迫心臟
睡眠和飲食密切相關比如睡前的飲食很重要放鬆心情應該更好