腦缺氧吃什麼保健

低鹽飲食,飲食清淡為主,要多吃蔬菜水果,真菌類食品、海產品,戒煙酒,不吃辛辣刺激食物；不吃或少吃油膩油榨葷腥肥甘食品,不要喝濃茶,平時注意自我調理,勞逸結合；保證充足的睡眠,

出現腦部缺血缺氧最好是使用擴血管增加供血的藥物以及吸氧治療,當然要避免接觸煙霧,多呼吸新鮮空氣,去樹木比較多的地方鍛煉身體,多喝水,避免血液粘稠,平時宜吃清淡、細軟、含豐富膳食纖維的食物,宜採用蒸、煮、燉、熬、清炒、氽、溜、溫拌等烹調方法,不適宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法,要增加膳食纖維和維生素c的食物,其中包括粗糧,蔬菜和水果,有些食物如洋蔥、大蒜、香菇、木耳、海帶、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用,