您的位置:首頁養生保健健康減肥很胖怎麼樣減肥才快
問題 【減肥】 【歸檔】 14年09月28日

很胖怎麼樣減肥才快

問題描述 網友性別:男
網友年齡:21歲
詳情描述:
很胖怎麼樣減肥才快
網友回答
2014年09月28日 00:00

減肥是沒有任何捷徑的,健康的減肥方式:飲食控制和運動治療。控制膳食總能量,一日三餐定時定量吃,養成良好習慣。運動建議可以選擇有氧慢跑、體育舞蹈、羽毛球、游泳等,每次運動時間應不小於30分鐘。