怎樣瘦大腿提臀

你好有利於長高的體育訓練方法有多種參加游泳、打籃球、排球和各種練習.體育鍛煉盡可能多樣化球類、跳躍運動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結合進行.其中最主要的是跳每天應盡可能全力跳200次。

坐姿要端正，坐的時候，雙腿併攏，腳尖頂地，這樣習慣用坐著，有瘦小腿的功效，我這個自己試過。很好。提臀，夾緊臀部瘦臉：可以做做臉部按摩，促進血液迴圈。每天對著鏡子大笑15分鐘，會瘦兩頰。試試吧