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問題
【發育】
【歸檔】 14年06月21日
兒子十二歲個子長不高有點胖怎麼辦
網友回答
你好，一般情況下身高是由遺傳基因決定的，也就是所謂的先天性，而你的小孩子現在才十二歲是還可以繼續長高發育的，不用太擔心。平時多注意營養的搭配。指導意見：建議你平時多吃富含鈣和蛋白質的食物，像肉類，蛋類，多運動，像跑步，打球，晚上最好十一點前睡覺，祝健康。
你好，有利於長高的體育訓練方法有多種，參加游泳、打籃球、排球和各種練習.指導意見：體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結合進行.其中，最主要的是跳，每天應盡可能全力跳200次.