睡覺時怕睡不好引起失眠，怎麼辦

病情分析： 這種情況可能是由於心理作用引起，另外心脾兩虛也有可能導致
指導意見： 建議使用歸脾丸或者湯劑治療，必要時配合心理治療

失眠多因過度勞累,或是精神緊張等引起的,建議最好睡眠前適量的喝一杯牛奶，或是用熱水燙腳，有安神助於睡眠的效果。如還是沒有好轉的話，在醫生的指導下適量服用安神的藥物，如服用安眠補腦液或是刺五加，安神寶顆粒等。注意避免睡前長時間的看電視