中老年保健茶

喝綠茶還有降血脂和抗癌的特殊作用。但是注意要慎喝茶，特別是慎喝濃茶。 防暑茶 防暑的有1.茶葉6克,藿香、佩蘭各9克,水煎代茶飲。用於防治中暑。2.鮮藕250克,洗淨切片,加適量薑、糖煎湯代茶飲。用於預防中暑。3.鮮荷葉1～2張,煎湯代茶飲。用於防暑,並有降血脂、降膽固醇的作用。4.枸杞子9克,醋炙五味子12克,薄荷、甘菊花各6克,開水沖泡,代茶飲。主治五臟邪熱,並除中暑頭痛、消渴。有補肝腎、聰耳目、堅筋骨、益精髓、強陽益智等功效。尤其對於暑季食欲不振、消瘦,患有"痊夏"(苦夏)症者更為適宜。降壓茶,1.苦丁茶、甘菊花、霜桑葉、白茅根、鉤藤各9克,煎湯代茶飲。具有清熱平眩降血壓的作用。可用於高血壓、頭痛、眩暈、口苦咽乾等症。2.蓮子心1.5克,草決明9克,用開水沖泡代茶飲。用於高血壓頭暈、心煩等症。3.西瓜皮(幹品)15克,草決明9克,煎湯代茶飲。用於防治高血壓。清眩茶,如澤瀉、白術各9克,荷葉蒂5枚,菊花6克,佩蘭葉3克,泡煎代茶。有祛痰除濕的作用,用於頭目眩暈、嘔吐痰涎(痰濕中阻)、身重頭重等。腎炎茶 ,如玉米須、冬瓜皮(幹品)、赤小豆各適量,煎湯代茶飲。用於水腫及急、慢性腎炎患者的輔助治療。

綠茶就可以，鐵觀音什麼的都可以。不過也不要太過量。適量喝一下是可以的，延緩衰老，抗氧化。就是不要太過，再就是晚上不要喝，本來老人可能睡眠就不好，晚上喝的話會影響到睡眠。