如何把肚子上的肥肉減掉

建議，要多鍛煉身體，多做運動，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激油膩的食物。不要吃的過多過飽。

你屬於向心性肥胖，建議你多運動，可以選擇仰臥起坐和呼啦圈，飯後走半小時，避免久坐

想減肥腹部的重量。可以通過規範的飲食調理增加體育活動。保持樂觀心態，均衡飲食，勞逸結合。

你好。像你這種情況的話你呢可以選擇針灸埋線去減肥，另外平時做做仰臥起坐還有轉轉呼啦圈。