晚班應該多吃什麼?

貧血的情況，有的有頭暈無力，氣短，心悸面色無華的症狀。建議補充鐵劑乳酸亞鐵，補血口服液，也可以吃保健品類的中藥製劑複方阿膠漿，這個在補血上都是很好的。平時飲食上注意多吃點含鐵的食物，比如大棗，動物肝，還有炒菜的時候用鐵鍋的話也會有比較好的補鐵效果。