產後4個月用什麼方法減肥合適

病情分析： 女性產後出現肥胖也是很正常的情況，與懷孕和產後加強營養供應，和運動過少都有關係，產後四個月可以進行運動減肥，這種方法也最適合於產後女性。
指導意見： 如果身體恢復不是很好，就儘量避免劇烈運動，可以每天進行有氧運動=來健身減肥，如果身體恢復好，就可以適當的加大運動量，這種減肥對身體健是沒有危害的。

病情分析： 根據你的身高推算，你的標準體重在120左右。
指導意見： 建議最好還是通過適當運動如散步，瑜伽等，適當的控制好飲食，晚間儘量少吃點。