想知道十八歲女生怎樣能長高長到一米六

以年齡來看是可以繼續長高的，長高取決於幾個因素，首先是遺傳因素，此外，還取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。建議注意補鈣，可以口服 鈣爾奇D。平時加強營養， 每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質類食物，加強體育鍛煉，多練習跳躍運動。保持充足的睡眠，不要熬夜，

籃球是不錯的運動，每天一隻雞，多喝骨頭湯，晚上早點睡，包你還能往上竄！據說我男朋友就是這樣竄高的！

十八歲已經是青春發育末期，可能長的慢點，中醫認為腎主骨生髓，可多吃補腎食物，加強鍛煉試試。建議多做一些能拉伸筋骨的動作如壓腿，食物可多吃黑色的、豆類、核桃、骨頭湯等，祝早曰長高。