三歲寶寶上火吃什麼

發現寶寶上火了怎麼辦?很簡單:
1、給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯,綠豆性寒味甘,能清涼解毒,清熱解煩,對脾氣暴躁、心煩意亂的寶寶最為適宜,
2、多給孩子吃些水果,如柚子、梨:性寒味微酸,除能清熱外,其特點是能清潤肺系,對於肺熱咳嗽吐黃痰,咽幹而痛的寶寶極適宜,荸薺:其性微寒,果汁豐富,凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等寶寶都非常適宜食用,楊桃:性寒,味酸甜,清熱生津,內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜,
3、多吃些清火蔬菜,如白菜:性微寒,有清熱除煩,利二便的作用,芹菜:性寒涼,能去肝火解肺胃鬱熱,容易“上火”的寶寶常食有益,萵筍:性微寒質地脆嫩、水分多,功效特點為清熱、順氣、化痰,適合肺胃有熱的寶寶食用,茭白:性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀的寶寶食用,具有清熱解毒的功效,蓮藕:性平寒,最好生食或搗汁,功效是清熱生津、潤肺止咳,若與梨汁和勻同服其效更佳,茄子:性寒涼,可以清熱解毒,給易“上火“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪,可以採用蒸茄子的方法,百合:性平微寒,具有清熱潤肺止咳功效,對熱病後餘熱未清,咽喉腫痛,心煩口渴諸症均有療效,苦瓜:性大涼,味苦,瀉六經實火,是一味苦寒清熱食品,

可以給寶寶補充點益彤益生菌,改善腸道功能和吸收,另外,多給孩子吃一些綠色蔬菜,如:捲心菜、菠菜、青菜、芹菜等,可以做成菜粥,全麥麵包、玉米粥等粗糧也要常吃,這些蔬菜和粗糧含有豐富的膳食纖維,可以促進腸蠕動,使大便順暢,也可以經常給寶寶吃些梨、蓮子,綠豆、銀耳,西瓜,金銀花露都是可以清火的!