春季養生

春季上火吃什麼藥

有沒有覺得眼睛乾、嗓子痛?這說明你可能已經上火了。 中醫認為, 春季和秋季一樣, 是比較容易上火的季節, 但是大家一般不大重視春天的上火。 三月下旬到現在, 中醫門診中已接到不少因為春天上火前來就診患者。 這些患者分好幾種, 有的病人是因為吃了太多熱性的東西, 如紅參、阿膠、鹿茸等;還有些人的體質本來就比較熱, 春天更易上火。

春季上火容易喉嚨痛、眼睛乾

中醫形容天氣有6個字:風、熱、暑、濕、燥、寒。 形容春季的是“風”, 春天風大雨少, 體內水分易通過出汗、呼吸丟失, 而且天氣變化無常, 較難保持人體新陳代謝的平衡,

易致生理機能失調。 另一方面, 春天自然界萬物復蘇、陽氣上升, 易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱而出現春燥。

春季上火有何表現呢?醫生提醒:眼睛乾, 眼屎較多, 喉嚨痛, 嘴唇乾, 便秘, 都是春天上火的表現。 另外, 春季“肝火旺”, 容易發火激動, 情緒不穩定。

春季上火可用飲食來調理 宜吃清淡食物

薺菜、馬蘭頭等時新野菜, 有清火解毒的功效, 平時泡點白菊花來喝;眼睛不舒服吃野菊花和枸杞;喉嚨痛則吃白蘿蔔、冬瓜等清熱食物。 如果身體容易上火又會疲乏, 那可能是陰虛火旺, 這樣的病人適當吃些太子參、沙參、麥冬和鐵皮楓鬥等清補滋陰的中藥。

如果沒上火的表現, 不要輕易吃清火食物, 因為中醫調養講究“春夏養陽”,

如果身體一切正常, 應該吃些偏溫性的食物, 有助於陽氣生髮。 適合春季養陽的食物有韭菜、生薑, 但避免過度刺激的食物, 如辣椒、蒜。