您好，我從8月28日開始減肥，基本保證

運動量這麼大，吃得這麼少，會有短期的減重效果，長此以往身體吃不消的，即使一直控制飲食也會因為氣虛而再度胖起來。那個冰皮月餅是無辜的，如果連一個新鮮衛生的冰皮月餅都無法消受，人生也太無趣無味了吧！你說胖了1斤，其實一個人早晚的體重相差可以有兩三斤了，所以不要太在意這點數字。我倒是覺得當務之急是你的便秘，要注意潤肺潤腸啊，別過度透支體力又飲食苛刻，把自己耗成老乾媽了。