身體局部肥胖,手臂,腹部,腰部贅肉特別多。怎麼減

這是屬於肥胖症的表現，需要通過加強鍛煉和調節飲食來減肥的。
建議你可以每天早上起來跑步三公里，連續堅持三個月就可以收到滿意的減肥效果。注意飲食，多吃蔬菜水果，不要吃熱量過高的食物。

減肥主要還是通過合理的低脂飲食，以及適當的體育運動來實現
可以通過跑步，跳繩以及搖呼啦圈等來實現減肥的目標，貴在堅持。

根據您的主訴情況，需要控制飲食，多做運動，以水果代替晚餐，可以做仰臥起坐，呼啦圈等
建議配合 針灸治療，或者按摩治療，不要輕易口服減肥藥物