白髮怎麼治療,有好辦法沒有

請問是什麼時候開始有白頭發的?多不多?注意保證充足的蛋白質、維生素等,多吃植物油,少吃動物類油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或紅糖少量代替,嚴重白髮,要及時治療,保持心情舒暢,不要過度緊張、勞累,建議多吃紫、黑色食物,吧桂圓肉、蓮子、大棗等放入粳米中煮成粥常服,