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問題【失眠】 16年09月20日

我這幾日晚上都失眠，半夜三更醒了就再也

問題描述我這幾日晚上都失眠，半夜三更醒了就再也難入睡。心情有時消極有時卻很樂觀，莫名其妙的哭，不想吃飯。感覺疲倦，記憶力注意力下降，精神恍惚。喜歡一個人靜坐著，不說話，發呆。總有自殺的念頭。

網友回答

2016年09月21日 10:14

你有壓力嗎？從心態是多調節吧，放鬆一點，別亂想，減少胡思亂想，多運動健身，開心起來了，然後睡眠就好了。另外告訴家裡人，及時帶你看心理醫生吧。