身高1米58，體重120斤怎麼減肥

病情分析： 您好，女性標準體重的計算方式為:身高-100，您的標準體重為58Kg，您的體重為60Kg，超過或降低體重的10％為超重或偏瘦。您只是比標準體重高了2Kg，是在正常範圍之內的。
指導意見： 過度減肥會對身體健康造成不良影響。如果覺得腹部有贅肉，可以通過運動來達到減少贅肉的目的，可以嘗試做仰臥起坐等運動。建議您在正規醫師的指導下進行科學減肥，以免對身體健康造成不良影響。祝您生活愉快，身體健康。

病情分析： 減肥最好的方法就是參加有氧運動，比如跑步或者騎單車、做有氧健美操等都是不錯的選擇。你也可以游泳或者是瑜伽對於局部瘦身和塑型都有幫助。
指導意見： 另外減肥一定要控制飲食，晚上睡前4小時避免進食，儘量吃一些蔬菜水果為好。每天堅持鍛煉2小時，不要著急局部瘦身，整體瘦才是比較現實的。