最近一個多月的時間，晚上睡眠不好，九、

你好，考慮是更年期綜合症的，建議口服坤寶丸和大豆異黃酮膠囊、穀維素、維生素B1片，綜合調理，效果很不錯，不適隨訪。

根據你所描述的症狀，很有可能是陽盛陰衰陰陽失交造成的失眠不寐。建議你最好到正規醫院的中醫科綜合治療，可以吃湯藥。

你好，睡前數小時（一般下午4點以後）避免使用興奮性物質（咖啡、濃茶或吸煙等）；睡前不要飲酒，酒精可干擾睡眠；規律的體育鍛煉，但睡前應避免劇烈運動；睡前不要大吃大喝或進食不易消化的食物；睡前至少1小時內不做容易引起興奮的腦力勞動或觀看容易引起興奮的書籍和影視節目；臥室環境應安靜、舒適，光線及溫度適宜；保持規律的作息時間。只有在有睡意時才上床；如果臥床20分鐘不能入睡，應起床離開臥室，可從事一些簡單活動，等有睡意時再返回臥室睡覺；不要在床上做與睡眠無關的活動，如進食、看電視、聽收音機及思考複雜問題等；不管前晚睡眠時間有多長，保持規律的起床時間；日間避免小睡。另外，可以服用一些改善睡眠的中成藥，例如七葉安神片、舒眠膠囊、靈芝膠囊、瀉肝安神片等。如果實在入睡困難，對生活影響較大，可以服用安眠藥，如艾司唑侖。

你好，根據你描述的情況來看，考慮是神經衰弱，建議你口服安神補腦液和穀維素。