女人腎虛怎麼補

山藥——性平,味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精,凡腎虛之人,宜常食之,干貝——又稱江珧柱,性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚,性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨,栗子——性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用,

手腳涼,性冷淡,畏寒怕冷為陽氣不足之兆,偶有便秘,身材偏瘦,口幹可能是陰虛之故.女子以血為用.總體上看陰陽不調,氣血虧虛.不還比較年輕,不可輕言腎虛.冬天進補,可以吃溫補之品,適當加滋陰養血之物.陽中求陰,陰中助陽.比如,羊肉蘿蔔湯,加枸杞,當歸適量.是不錯的選擇,不可超之過急.也非速效.