胸肌中間疼，有7天了，應該如何恢復？會不

問題描述在健身房做“仰姿負重反屈伸”（圖片就是這個動作）這個上動作的時候，沒能承受的住重量，身體往右手邊傾倒，然後就胸肌中間就不能用力，用力就隱隱作痛，不用力就沒事，已經有7天了，請問醫生這會不會是胸骨折？應該怎麼恢復？