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問題【減肥】 14年07月02日

減肥最重要的是什麼?能暴飲暴食嗎?

問題描述網友年齡：24歲
網友性別：女
詳情描述:
那女朋友最近為了達到自己理想的體重，正在暴飲暴食，想通過極端的方式達到最終目的。但是最近見她覺得她好像又胖了不少。自己私下有勸她不要走極端，但是她人比較固執，還是堅持自己的。

網友回答

2014年07月02日 00:00

減肥最重要的就是要控制食量，調節節構，無論哪種方式都必須要控制飲食。晚餐最好不要吃了，可以適當吃些水果，夜宵能免則免。千萬不可暴飲暴食，另外游泳的塑身效果超好。在減肥中採用一些極端方法是不可取的，不僅會嚴重損害身體，還會引起許多不良後果。