腰椎間盤突出壓了神經，腳有緊繃感

你這個是可以臥硬板床的，做牽引理療的，吃伸筋丹，頸腰康膠囊的，也可以輸液用甘露醇治療的。如果有其他不適，請儘快去醫院進行治療。

腰椎間盤突出症是指椎間盤的纖維環破裂和髓核組織突出，壓迫和刺激脊髓或神經根所引起腰背、下肢疼痛或麻木。在中醫中它屬於痹證範疇，多因腎虛，寒濕之邪侵襲，或挫傷、跌傷導致經絡痹阻，血瘀氣滯而發病。因此，治療本病的關鍵宜祛風散寒，活血化瘀，溫經通絡，消腫止痛，可以口服腰痛寧膠囊，兩週一個療程，三個療程效果明顯。