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問題 【美白護膚】 【歸檔】 13年03月22日

睡眠不足出現眼袋眼睛浮腫,怎麼辦

問題描述 您好,我還是學生,今年暑假7月初因為帶營隊的關係,有幾天睡眠不足的狀況,之後就一直有暗沉、眼帶、眼睛浮腫的問題,一直到現在都尚未改善。想請教醫生,有什麼方式可以改善我的問題呢?曾試著22:30就寢,但有時候反而因為太早而睡不著。因為我平常都差不多23:30~0:30之間就寢。或者我可以在飲食方面多攝取什麼來改善?
網友回答
2013年03月22日 18:31

.皮膚暗沉是因為曬太陽的關係,要注意防曬、保濕,可多吃維他命C的食物。2.眼袋及眼睛浮腫是睡眠不好加上睡前喝大量水造成的,可用熱敷改善。