吃什麼水果治便秘

不同水果作用不同,例如有些人吃了梨、香蕉、西瓜、柳丁等水果後腸蠕動增加,而吃蘋果、柿子後反而加重便秘,

吃什麼水果治便秘?保持大便通暢柔軟,養成定時排便習慣,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就會改善.便秘嚴重可以口服麻仁丸或四磨湯口服液,另外可以外用開塞路,塞到肛門內潤腸通便

平時要多吃含纖維素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,也可以用通便靈或者是番瀉葉治療一段時間觀察看看

其實我們都知道,有便秘的人不在少數,自己不說而已,其實也沒什麼好失禮,便秘也是很正常現象,也不必要太擔心,正常的便秘也不需要去買藥吃,你可以自己買一點水果來吃,如果家裡種有的話就比較好,水果對便秘有很大的幫助,香蕉有潤腸通便的功能,不過香蕉是寒涼的水果,種在田裡的香蕉比較好,不過這種香蕉不宜吃多,特別是胃寒的人,因為吃多了對身體也不好,很多東西都是一樣

說到治療便秘,香蕉是其中最具有代表性的水果,研究發現香蕉中的營養價值很高,除了含有大量的碳水化合物之外,同時還含有大量的膳食纖維,一般100克新鮮水果膳食纖維含量約1克,而香蕉則達3.1克,香蕉之所以具有治療便秘的作用,就是由於在香蕉中含有大量的膳食纖維,這種物質能在腸道中吸收水分,使大便膨脹從而促進腸蠕動而排便,

除此之外在香蕉中還含有大量的水溶性植物纖維,這種物質能夠很好的引起高滲性的胃腸液分泌,從而將水分吸附到固體部分,使大便變軟而易於排出,

便秘時,無論是中醫還是西醫,都是採用導瀉通便,但是,產後大多數婦女身體虛弱,津液喪失,不能使用峻瀉劑,只宜使用石蠟油、果導等緩瀉劑,或者直接使用開塞露或溫熱肥皂水灌腸,然而,石蠟油味淡而油腥味重,難以入口,常服還會影響食欲

便秘的時候可以吃的水果有很多,比如火龍果,香蕉,獼猴桃,山藥,蜜蜂等,各種水果有各種性子,看你體質是寒性還是熱性所致的便秘,有時還得看你的胃是什麼性質的才能吃怎麼樣的水果,最好去看一下下中醫再定吃什麼水果,因為治便秘的水果都有潤,泄的性子,最不好亂吃的, 希望對你有所幫助,祝健康!

1、飲食中必須有適量的纖維素,2、每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個,或每餐前吃香蕉1-3個,3、主食不要過於精細,要適當吃些粗糧,4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用,全天都應多飲涼開水以助潤腸通便,5、進行適當的體力活動,加強體育鍛煉,比如仰臥屈腿,深蹲起立,騎自行車等都能加強腹部的運動,促進胃腸蠕動,有助於促進排便,6、每晚睡前,按摩腹部,養成定時排便的習慣,7、保持心情舒暢,生活要有規律