19周歲的女生,一覺睡醒,大腿根部抽了

這樣的情況主要考慮與寒冷，運動不當或是缺鈣等是有直接的關係的，需要保暖，補鈣和運動的姿勢是可以康復的，
如果短時間內不能緩解症狀就應該去醫院詳細的檢查一下，確診什麼病再對症治療。以免耽誤病情的治療。

這種情況建議你可以查個微量元素，看是否缺乏營養元素引起。估計應該是缺鈣引起的。
平時注意多吃些水果蔬菜等含維生素高的食物，也要大量的補充一定的蛋白質和鈣類。多吃些乳製品、豆製品、蛋類、瘦肉類等。少吃零食，不要食用鐵皮罐頭、膨化食品等含鉛高的食物。適量口服些鈣片治療。注意局部保暖。

你的這個情況考慮很有可能是缺鈣了。建議你及時進行補鈣治療一下。
建議你吃一下迪巧這個鈣片進行補鈣治療。平時的飲食建議你多吃一些肉類。祝你早日康復。
以上是對“我是19周歲的女生，一覺睡醒，大腿根部抽”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

根據您的描述可能是有一些缺鈣引起的。
可以口服一些鈣片，平時要多鍛煉，多曬太陽。多吃一些新鮮蔬菜水果。

這位元朋友根據你所說的情況，可能是缺鈣引起來的表現。鈣離子不足，肌肉收縮舒張功能不佳，就會造成抽筋的表現。
這種情況建議服用一段時間鈣類製劑來進行調理。

不知道這種情況發作的頻繁不呢？這種情況有可能是因為白天過於勞累，運動過度引起的。
建議先觀察治療，可以服用鈣片。如果症狀比較頻繁的話，就需要到醫院檢查了。

對於這種情況應是提醒你有缺鈣的表現的，因為鈣是神經肌肉的生物電的傳導介質，如果有缺鈣就會導致肌肉緊張性收縮而致抽筋的。
這種情況下，如果沒有其它的不適症狀，可以及時服用點鈣片和維生素D就行了，比如可以服用惠氏藥廠的鈣爾奇D或是美國樂力鈣，平時多吃點含鈣高的食物如牛奶和豆漿和骨頭煲湯等，及時補充鈣劑，可以防止上述症狀發生的。
希望我的回答對您有所幫助，祝您健康快樂！
以上是對“我是19周歲的女生，一覺睡醒，大腿根部抽”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

根據你所述的情況分析，考慮可能是由於電解質平衡紊亂導致肌肉抽搐，由於血液中鈣元素上升會引起的。
建議注意休息，服用維生素D促進鈣元素的吸收，曬曬太陽，希望對你有幫助，祝你身體健康。

你這個年齡段睡覺是抽筋都是由於缺鈣造成的。
我們睡眠時是骨骼生長最快的時候，缺鈣很可能導致抽筋。

你這種情況一般是缺鈣所致，你正在長身體，需要的維生素增加，你需要補充鈣劑。
建議你補充鈣劑，比如葡萄糖酸鈣，口服液或者片劑，另外，建議你平時不要偏食，多吃食物。少吃零食。

如果是偶爾發生的一般沒什麼大礙
如果是經常發生考慮您缺鈣，最好驗個微量元素查一查

根據你說的情況，可能是腿部受涼或者鈣低造成的。
建議：白天增加衣服，晚上增加蓋被，注意保暖，適當服用鈣片

一覺睡醒，大腿根部抽了；最近是否經常出現肌肉的痙攣不適；有沒有乏力感；考慮缺鈣的可能性大；
建議服用些鈣片等，注意飲食，適度增加含鈣豐富的食物；注意鍛煉身體；祝康復；

腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起的
建議可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經血管受壓，如果還無改善，就應到醫院檢查治療。

外界環境的寒冷刺激，睡眠姿勢不好等原因，驅寒保暖。注意睡眠姿勢。走路或運動時間不可過長。適當參加體育鍛煉。適當補鈣，含乳酸和氨基酸的乳製品、瘦肉等食品
局部迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張,情緒過度緊張。水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。飲食中的礦物質含量不足。

你正是長身體的時候，而且有抽筋現象，可以考慮補鈣
建議你可以使用含維生素D的鈣片進行補鈣,增加富含鈣食物如牛奶、海帶、蝦皮、豆製品、動物骨頭食用量，同時適量增加運動,多做戶外運動,增加接觸陽光的機會,因為紫外線可增加人體自身維生素D的合成，增加腸道對食物中鈣的吸收。

您所說的是抽筋嘛？這種情況有多久啦？
如果您是抽筋，持續時間唱的話，建議您買點鈣片吃吃，效果不錯