我快16歲身高165cm，怎麼才可以長高啊？

病情分析： 你好，理論上來說還是有一定長高的空間，但是具體能漲多少並不確定，需要看個人體質，還有遺傳因素。要想確診的話，需要去醫院骨科拍個片子，檢查一下骨骼線的情況。
指導意見： 如果檢查骨骼線已經閉合的話，那麼就是沒希望再長高的。如果檢查骨骼線還是沒有閉合的話，你可以考慮多運動鍛煉，刺激生長激素分泌。飲食上也可以適當吃一些含鈣豐富的食物。注意避免熬夜。

你好，如果由於學習壓力比較大，出現睡眠問題，可以自我調整，睡前一杯牛奶，創造安靜的睡眠環境，也可以穩定情緒，給自己良好的心理暗示，如果還是不行，可以考慮使用藥物處理，比如解鬱安神顆粒。如果還是不行，可以考慮使用西藥治療，比如阿普挫侖。