問題
【精神心理科】
【歸檔】 16年02月18日
最近晚上總是失眠，不知道為什麼？
網友回答
失眠飲食可以用酸棗仁，麥冬、遠志熬湯於睡前服用，有寧心安神，鎮靜的功效。桂圓蓮子煮湯有養心，寧神，健脾補腎的功效可以長期來用。最好中醫脈診進行辨證施治治療。
情緒變化，生活壓力大都會引起失眠，注意調節心情，減輕壓力就會好轉的。