什麼產品能有效戒煙

你所說的症狀都是因為長期吸煙造成的
建議你戒煙，但是最好的方法就是你自己，毅力只要有毅力有恒心就可以借調，你可以借助市場上的無煙幫助戒煙，也可以自己轉移注意力買一些零食，想抽的時候就吃零食，祝你成功

“戒煙”主要依靠自己意志力。
目前市面上戒煙產品很多，可以臨時代替，長時間需要自己意志力。

戒煙其實根本不需要戒煙產品，需要我們有強大的毅力，一天少抽幾根煙，慢慢就戒掉了
戒煙首先要有就噁心，可以找個人監督自己，不要買煙，不要經常和抽煙的人在一起。把不買煙剩下的錢存起來，買些自己喜歡的東西獎勵自己，就會有一種成就感。另外，多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，注意清潔面部皮膚，皮膚問題慢慢就會好了