戒煙怎麼戒，中醫教你5個有效戒煙方法

我們都知道吸煙有害健康， 煙草中的尼古丁等成分會讓我們的身體形成依賴， 從此難以擺脫香煙的存在。 而煙草中的焦油等成分又會充分地污染我們的肺部， 嚴重時會引起肺癌等肺病， 因此戒煙對於每個煙民來說都是勢在必行的。

一: 戒煙嗅藥

1: 將檳榔(中藥店有售)的兩尖端磨平， 順縫中間鑽一小孔， 滴入煙袋油封好， 然後浸入淘米水中1周， 取出洗淨晾乾。 想吸煙時， 就在小孔上用鼻子聞幾下， 會感到氣味香甜;而聞煙味時則會感到味道苦臭， 不想再吸。 如無煙袋油子， 用幾支煙與檳榔同泡也可。

二: 戒煙湯

1: 1、炙紫菀、炙款冬花各15克， 補骨脂、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克， 川貝、射干各10克， 乾薑9克， 肉桂6克， 細辛3克。 每日1劑， 一般6～9劑， 能使有10年以上煙齡或煙癮較大者煙癮減退並逐漸戒煙。

2: 2、地龍、魚腥草各12克， 遠志15克， 加水500毫升煎， 早晨空腹1次服下， 隨即開始戒煙。 服藥之初仍有思煙之感， 但要堅持3～5天， 煙癮即可逐漸降低， 而且會厭惡煙味兒。

三: 戒煙藥酒

1: 魚腥草60克， 遠志、甘草各20克， 地龍、廣藿香、薄荷各15克， 60度高粱白酒1000毫升， 將上述藥物搗爛浸泡在白酒之中， 7～15天即可服用， 根據個人酒量的不同， 每日服6～8次， 每次10～15毫升， 直至戒煙為止。

四: 戒煙藥糖

1: 藿香60克， 魚腥草50克， 遠志、地龍各45克， 薄荷、甘草各30克， 黨參15克， 水適量， 將其加入鍋內， 煮3次， 每次20分鐘，

然後用小火熬， 當原液濃稠時， 加入白沙糖200克和口服葡萄糖粉50克， 繼續熬成絲狀不沾手時， 停火， 趁熱倒入表面塗有食用油的大搪瓷盤中， 稍冷將糖分割成若干小塊， 經常含服。 這種戒煙糖具有補氣扶正、醒腦提神、解毒祛痰的功效， 不僅輔助戒煙， 而且可改善由於吸煙引起的咳嗽、多痰、口幹、舌燥等症狀。

五: 戒煙藥茶

1: 1、南瓜藤250克， 洗淨切碎， 搗爛取汁， 加紅糖適量， 開水沖後代茶飲。

2: 2、地龍12克， 魚腥草12克， 遠志15克， 加水500毫升， 煎至250毫升， 放涼。 早晨空腹一次飲下， 即可開始戒煙。

六: 吸煙時人易進入一種亢

、煩躁的精神狀態。 而吸完之後， 腦部神經會慢慢趨於平穩， 使人覺得心境鬆弛， 大為放鬆。 其實這一過程只是人體由被動接受煙氣損害到慢慢平復的一個過程，

而並非我們所說的吸煙能放鬆心情。 因此我們要堅決戒煙。