怎樣去增肥

病情分析： 您好想要增肥就要做到少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。
指導意見： 可以把每天的進餐次數改為4-5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，吃你想吃的東西，以促進提高食欲。

病情分析： 增肥與減肥，這個與個人體質有關係，你平時營養均衡，少吃零食，保證充足的睡眠。
指導意見： 建議注意下自己的生活方式，這與個人體質也有關，健康最重要。