女23歲有三年的貧血請問飲食方面…

(1)高蛋白飲食，蛋白質是合成血紅蛋白的原料，應注意膳食補充，每日數量以80克左右為宜，可選用動物肝臟、瘦肉類、蛋、奶及豆製品等優質蛋白質食物。 (2)進食含鐵豐富的食物，通常動物血含鐵量最高，吸收率也最高；動物肝如豬肝等含量和吸收率次之；蛋黃含鐵量亦較高，但吸收率較低。含鐵較高的食物依次有芝麻、芥菜、芹菜、紫菜、木耳、海帶等。水果中以杏、桃、李、葡萄乾、紅棗、櫻桃等含鐵較多。 (3)維生素豐富的食物貧血不適宜： (1)忌多飲茶和咖啡，尤其不要長期飲濃茶，因茶和咖啡含有鞣酸，與鐵結合後影響鐵的吸收。 (2)偏食、素食主義

你好，貧血有多種，若缺鐵性貧血建議多食雞蛋、豬肝、瘦肉、紅棗、紅糖等食物。

這種情況最好查明引起貧血的具體原因和類型，再考慮合適的治療措施；缺鐵性貧血的話，可以多吃些豬肝，豬血，瘦肉，雞蛋，雞肉等營養豐富的食物 。

分析：該情況可以考慮是貧血