緊張失眠睡前服藥白天喝咖啡

病情分析： 您好！您還是一名學生，如果僅僅是學習緊張、失眠，不適合服用複方地西泮。白天適當喝些咖啡是可以的。
指導意見： 1、建議睡前喝杯熱牛奶，有助於睡眠。聽著音樂睡覺也有助於快速入睡。2、必要時，服用撲爾敏治療。3、最好不喝複方地西泮。

病情分析： 你服用地西泮本身就會導致白天精神不振，而咖啡是興奮大腦的，就會有影響睡眠的作用，最好不要一起用，
指導意見： 最好通過平時的生活調整，學習的效率是最重要的，不要為了追求時間，導致效率低下，多一些戶外運動，晚上散散步，聽聽音樂，改善睡眠有助於白天精力旺盛，會更利於你的學習。