您的位置：首頁緊張失眠感覺心跳是什麼問題

問題【失眠】 15年02月27日

緊張失眠感覺心跳是什麼問題

問題描述你好醫生，我心情很緊張，又失眠，感覺心跳，不能安心睡覺，緊張到有時會覺得地在動，

網友回答

最佳答案您好，平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶，水果（蘋果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥等．平時睡前半小時到１小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。嚴重的情況可服用穀維素、Ｂ１和安定來調理．

2015年02月27日 08:59

病情分析：考慮是最近壓力較大導致的心理緊張，不要擔心。
指導意見：可以放鬆心情，調整心態，多和親友聊天，談心，多做一些有氧運動，增強體質。