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問題【心理】 15年09月18日

心理問題無法釋壓

問題描述我是一個理性的人什麼事都站在別人的角度思考的人，思想超過同齡人太多很多事情都會放在心裡無法發洩心裡承受能力還達不到思想的能力該怎麼辦現在經常會感覺到心裡不舒服長時間下去我擔心臟會出問題？請問怎麼緩解每次想發洩一下從感覺會有一個理性的思想在壓制

網友回答

最佳答案你好，可以理解你的心情，你是比較理性的人，所以在很多事情上是使用壓抑自己的辦法去解決問題，但時間長了可能會感覺焦慮不安，所以建議你適度鍛煉，多參加有氧運動，可以使用其他的方式去宣洩壓力。包括爬山室外運動，等很多辦法，都是可以的。