心裡緊張怎麼辦

運動時出現心跳加速時正常的生理現象的，這個就是人體的自我代償出現的，你自己無法克服，出現的原因主要就是平時缺乏鍛煉，而加大運動量之後，身體需要更多的血氧，由於心臟每搏輸出量無法提高，就代償性的通過加快心率來提高心臟泵血的量，為身體提供更多的氧氣，就是這個情況，假如平時經常的積極鍛煉身體的話，那麼，每搏輸出量就多，可能心率相對慢一些了。