孕期便秘的原因

便秘是孕婦的常見病和多發病之一.因為懷孕期間黃體素分泌增加,使胃腸道平滑肌鬆弛,蠕動減緩,導致大腸對水分的吸收增加,糞便變硬而出現排便不暢.為預防便秘的發生,孕婦應參加適度勞動,並注意調劑飲食.平時飲食要含有充足的水分,要多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果.早晨起床後,先喝一杯涼開水,平時要養成良好的大便習慣.如果已發生便秘,切不可亂用瀉藥,否則會引起流產,早產.

△胡桃粥：取胡核仁4個,粳米100克.將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥.適用於體虛腸燥的孕期便秘患者食用.△芝麻粥：先取黑芝麻適量,淘洗乾淨曬乾後炒熱研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥,適用於身體虛弱,頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用.△酥蜜粥：酥油30克,蜂蜜50克,粳米100克.先將粳米加水煮沸,然後兌入酥油和蜂蜜,煮成稠粥.適用于陰虛勞損等便秘患者食用.等等